Jag heter Åsa och drivs av att vilja göra gott och inspirera till en naturlig och hälsosam livsstil.

Min passion är att guida människor tillbaka till ett ”back to basic”-tänkande, där vi lyssnar på kroppens behov och ser helheten i hur vi lever. Jag vill väcka medvetenhet om hur vår moderna livsstil påverkar oss – både vad vi äter, hur vi rör oss och hur vi hanterar vardagens stress och andra moderna livsvillkor.

Min resa började med en krånglig mage, redan som liten och senare min fascination för kroppens komplexitet och fantastiska maskineri under min gymnasieutbildning till undersköterska. Genom kostförändringar har jag på senare år gradvis lyckats komma till rätta med magproblemen vilket gett mig en djupare förståelse och ett brinnande intresse för hur kosten påverkar hela vår hälsa. Det ledde vidare till min utbildning som diplomerad livsstilscoach och mitt arbete för att hjälpa andra att hitta sin bästa hälsa.

Jag är övertygad om att mer kunskap för att kunna göra medvetna val i vardagen är nyckeln till välmående och jag vill motivera till små, hållbara förändringar som gör stor skillnad över tid.

Som omtyckt ledare för jympa och yoga på Friskis & Svettis har jag i många år spridit rörelseglädje till mina deltagare och vill inspirera dig till att hitta just din egen lustfyllda träning, gärna genom fysiska event där teori och praktik möts i en skön blandning. Jag har själv deltagit i och varit ledare på träningsresor och uppskattar den formen enormt.

Jag erbjuder nu kostrådgivning, livsstilscoachning och kurser digitalt både enskilt och i grupp, för att hjälpa dig att skapa en sund och hållbar livsstil.

Jag tror på kraften i små steg framåt, där du får möjlighet att utvecklas i din takt. Tillsammans kan vi hitta den glädje och energi som får dig att känna dig stark, fri och full av liv. Önskar du kontakt med mig ser jag fram emot att du fyller i kontaktformuläret så återkopplar jag till dig inom kort. 

Din hälsonavigatör
Åsa Sjögren